時差が人道主義を超える日

ブライトアップ クロック 光目覚ましライト【送料無料】スタンド型 光 目覚まし時計 ブライトライト 体内時計 サーカディアンリズム　睡眠負債 朝型 時差 解消 新生活 受験対策　睡眠ライト

朝日に近いやさしい白色光の高照度照明スタンドです。

寝室やリビングにいながら太陽光の自然な光を浴びることができます。

オンオフのタイマー設定もでき、点灯時間の設定もできるので自然な朝日を浴びるようにすっきりとした目覚めをサポートします。

生活リズムの調整や時差ぼけ対策にもおすすめです。

　 素　材 ABS樹脂 サイズ 13.5×11×53.5cm 重　さ 1.52kg 電　源 AC100V（50/60HZ) コード長さ 1.95m 消費電力 60W 照　度 2,500〜5,000ルクス 付属品 専用台座付 保証 1年間保証付 製造国 中国製光と音の目覚まし時計 「ブライトアップ」 ■ブライトアップ・クロック（光と音の目覚まし時計）とは？ ブライトアップ・クロックは明るい光と音により自然に近い形で快適な目覚めを目的にデザインされた高照度光と音の目覚まし時計です。

人間の生体リズムは朝日が昇ることにより目覚め、陽が沈むことにより、眠りへと導かれる様になっています。

朝の起床は眠りの浅いレム睡眠の時の方が、眠りの深いノンレム睡眠時より起床が楽になります。

この目覚まし時計のランプは通常の蛍光灯と異なり、朝日の光に近い照度の特殊蛍光管を使用しています。

起床の90分前に短時間の光でレム睡眠（眠りの浅い状態）状態にし、目覚まし設定の時間に音と光で快適な目覚めへ導く目覚まし時計です。

また、聴覚障害の方でも通常の蛍光灯よりも明るく枕元に設置できる為、光によって目覚める事が可能です。

ライトはインバータ方式で光のチラツキを抑えて いる為、目の疲れを軽減し、通常の照明機器とし ても使用できる目覚まし時計です。

■こんな方にオススメの目覚まし時計です ・朝起きられない ・目覚めが悪い ・起きても疲労感が残る ・起きても体が動かない ・日中になっても頭が働かない ・聴覚障害のある方 ■プリウェイク機能 プリウェイクとはブライトアップ・クロック目覚まし時計の特殊機能の一つで、睡眠リズムを瞬間的な光の刺激で調整して目覚めを容易にすることを目的としています。

一般的に睡眠はレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)を約90分毎に繰り返し、眠りの浅いレム睡眠状態の間に目覚めると寝起きが良く、すっきりと起きられると言われています。

プリウェイク機能は、設定した目覚まし時間の90分前にライトを短時間点灯することによりレム睡眠を前もって誘発し、実際の目覚めの時間にレム睡眠状態から起きられる様に補助するシステムです。

プリウェイク点灯時間は1秒から60秒まで設定可能ですが、最初は1〜2秒程から試してください。

長く設定し過ぎると、覚醒してしまう可能性があります。

注意：レム・ノンレム睡眠の周期は90分が一般的ですが、環境や人によって異なります。

■レム睡眠とノンレム睡眠 - 快適な睡眠と目覚め - レム=REM（Rapid Eye Movement)の名前は身体の随意筋が弛緩状態でも脳が覚醒に近い状態を示し、目がまぶたの下で良く動くことから言われています。

入眠してから60〜120分位で最初のレム睡眠が現れます。

その後レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返します。

その周期は一般的に90分(90〜110分)で、就寝中に3〜5回程の周期があります。

明らかに眠りの浅いレム睡眠の時の方が、眠りの深いノンレム睡眠時より起床が楽になります。

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